Die Einnahme von Chlorella gestaltet sich relativ einfach: Rühre jeweils morgens und abends nach den Mahlzeiten 1 Teelöffel (ca. 2g) Chlorella-Pulver in 200ml Wasser ein und trinke es aus.
Jetzt wären wir eigentlich schon fertig. Wenn du noch mehr über die Einnahme und Dosierung wissen möchtest, lies gerne weiter 🙂
Unser Chlorella Pulver ist eine wertvolle Ergänzung zu einer vollumfassenden Ernährung und war bereits den alten Mayas und Azteken bekannt. Vielen unserer Kunden, die Chlorella noch für sich entdecken möchten, ist noch nicht ganz klar wie die Chlorella-Einnahme und Dosierung am besten vorgenommen werden sollte, zumal Chlorella in allen Belangen alles andere als gewöhnlich ist.
Inhaltsverzeichnis
Einnahme des Chlorella Pulver für Anfänger
Die Einnahme des Chlorella ermöglicht dir die Erschließung einer reichhaltigen Quelle von:
- Ballaststoffen
- Protein
- Vitaminen besonders hervorzuheben Vitamin b12
- Mineralien
- und Antioxidantien
Chlorella kann in Smoothies auch beim Kochen verwendet werden. Bitte beachte aber, dass beim Erhitzen der Rohkostwert verloren geht. Daher empfehlen wir ausschließlich Kaltgetränke oder Speisen zu verwenden.
Zubereitung von Chlorella für die einfache Einnahme
Wir empfehlen hauptsächlich die Verwendung von Gerstengraspulver. Dies beinhaltet alle Nährstoffe der Pflanze und ist ausschließlich getrocknet und gemahlen:
- Füge einen Teelöffel Chlorellapulver in ein Glas Wasser, Saft deiner Wahl oder einen fertigen Smoothie hinzu und verrühre ihn kräftig. Wir trinken ein Glas gerne in einem Zug aus, aber du kannst dein Getränk auch genießen
- Dein eigener Gerstengrassaft. Fülle 200 ml Wasser in einen Mixer und füge 2 Teelöffel Chlorella Pulver hinzu. Gib nun 150 Gramm deiner Lieblings-Früchte in den Mixer und mixe es ordentlich durch bis die Früchte zerkleinert sind und sich eine leichte Schaumkrone bildet. Du kannst deinen Chlorella-Drink auch gerne noch mit etwas Honig, Sirup oder auch Stevia süßen.
- Salat mit Chlorella. Zur Abwechslung kannst du auch etwas Chlorella in dein Salatdressing geben. Wir bringen so unsere ganze Familie in den Genuss der nährstoffreichen Alge. Du solltest erst mal mit nicht mehr als einen halben Teelöffel pro Dressing für einen 3 bis 4 Portionen Salat anfangen. Wenn es dir zu wenig ist, kannst du beim nächsten mal immer noch mehr dazugeben.
- Chlorella in Kochrezepten. Wie gesagt empfehlen wir nicht das Chlorellastark zu erhitzen. Daher geben wir Chlorella gerne auf deftigen Rezepten wie Aufläufe und besonders Gerichte mit Spinat.
Mit diesen Vorschlägen hast du nun einen breiten Fächer an Möglichkeiten, wie du die Einnahme von Chlorella nach deinem Geschmack gestalten kannst. Wenn du noch mehr Tipps hast, schreib uns gerne.
Chlorella Dosierung
Die Chlorella Dosierung ist wie oben angesprochen relativ einfach: 2 x 1 Teelöffel Chlorellapulver täglich.
Wenn man den individuellen Menschen anschaut ist es aber eventuell doch nicht so einfach. Jeder Mensch ist anders und gerade bei der Verdauung von neuen Nahrungsmitteln, ist manchmal etwas Vorsicht geboten.
Wir raten daher, wenn man eine eher empfindliche Verdauung hat in der ersten Woche jeweils nur morgens Chlorella einzunehmen. In der zweiten Woche kannst du dann täglich morgens und abends deine zusätzliche Dosis Nährstoffe zu dir nehmen. D Diese Vorgehensweise hilft auch sich erst mal an den neuen Geschmack zu gewöhnen. Meiner Meinung ist nach ist der nach 2 Wochen ganz lecker.
Kann man Chlorella überdosieren?
Ja man kann. Du wirst wahrscheinlich an einem verflüssigten Stuhlgang merken. Wenn das nicht besser wird solltest du auf jeden Fall deinen Gerstengras-Konsum reduzieren.
Gerstengras Einnahme und Dosierung von Kapseln und Presslingen
Bei der Einnahme von Chlorella Kapseln und Tabletten musst du dir bzgl. des Geschmacks keine Gedanken machen. Auch ist die Einnahme recht unkompliziert.
Die meisten Präparate haben pro Kapsel oder Tablette ein Füllgewicht von 500mg oder 0,5 Gramm. Wir empfehlen daher die Dosierung von 3 mal täglich 4 Kapseln mit Wasser einzunehmen.
Chlorella Einnahme vor oder nach dem Essen?
Grundsätzlich ist der Zeitpunkt nicht ganz so wichtig für den Effekt den Chlorella erzielen soll. Es ist gerade für empfindliche Menschen häufig angenehmer Chlorella nach einer Mahlzeit einzunehmen
