Chlorella Einnahme und Dosierung leicht gemacht

Die Einnahme von Chlorella gestaltet sich relativ einfach: Rühre jeweils morgens und abends nach den Mahlzeiten 1 Teelöffel (ca. 2g) Chlorella-Pulver in 200ml Wasser ein und trinke es aus.

Chlorella Tabletten und Presslinge bieten eine bequeme Möglichkeit, Chlorella schnell und einfach zu konsumieren, insbesondere unterwegs.

Jetzt wären wir eigentlich schon fertig. Wenn du noch mehr über die Einnahme und Dosierung wissen möchtest, lies gerne weiter 🙂

Unser Chlorella Pulver ist eine wertvolle Ergänzung zu einer vollumfassenden Ernährung und war bereits den alten Mayas und Azteken bekannt. Vielen unserer Kunden, die Chlorella noch für sich entdecken möchten, ist noch nicht ganz klar wie die Chlorella-Einnahme und Dosierung am besten vorgenommen werden sollte, zumal Chlorella in allen Belangen alles andere als gewöhnlich ist.

Was ist Chlorella?

Chlorella ist eine mikroskopisch kleine Süßwasseralge, die zu den Mikroalgen gehört. Diese kugelförmige Alge hat einen Durchmesser von bis zu 10 μm und ist eine der ältesten Pflanzen der Erde, die seit mehr als 2,5 Milliarden Jahren existiert. Chlorella ist bekannt für ihre beeindruckende Fähigkeit, sich schnell zu vermehren und eine reiche Quelle an Nährstoffen zu bieten. Ihre lange Geschichte und ihre bemerkenswerten Eigenschaften machen sie zu einem faszinierenden Bestandteil der Natur.

Nährstoffe in Chlorella

Chlorella ist ein wahres Nährstoffwunder. Sie ist reich an Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und Chlorophyll. Besonders bemerkenswert ist, dass Chlorella alle neun essentiellen Aminosäuren enthält, was sie zu einer hervorragenden Quelle für pflanzliches Protein macht. Darüber hinaus ist sie reich an gesunden Fettsäuren wie Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die für eine ausgewogene Ernährung unerlässlich sind. Die hohe Konzentration an Chlorophyll verleiht Chlorella ihre charakteristische grüne Farbe und trägt zu ihren entgiftenden Eigenschaften bei.

Immunsystem

Chlorella kann das Immunsystem stärken und die Abwehrkräfte des Körpers unterstützen. Sie enthält wichtige Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die das Immunsystem fördern. Durch die regelmäßige Einnahme von Chlorella kann dein Körper besser gegen Krankheitserreger gewappnet sein und insgesamt widerstandsfähiger werden.

Darmflora

Eine gesunde Darmflora ist entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden, und Chlorella kann dabei eine wichtige Rolle spielen. Die Alge enthält Ballaststoffe, die die Darmtätigkeit regulieren und ein Sättigungsgefühl erzeugen. Dies kann nicht nur die Verdauung verbessern, sondern auch dazu beitragen, ein gesundes Körpergewicht zu halten.

Entgiftung

Chlorella ist bekannt für ihre entgiftenden Eigenschaften. Sie enthält eine hohe Konzentration an Chlorophyll, das schädliche Substanzen im Körper binden und bei ihrer Ausscheidung helfen kann. Durch die regelmäßige Einnahme von Chlorella kannst du deinen Körper dabei unterstützen, sich von Toxinen zu befreien und ein Gefühl der Reinheit und Vitalität zu fördern.

Mit diesen zusätzlichen Informationen hast du nun ein umfassenderes Bild von den vielfältigen Vorteilen, die Chlorella für deine Gesundheit bieten kann. Ob zur Unterstützung des Immunsystems, zur Verbesserung der Darmflora oder zur Entgiftung – Chlorella ist ein wahres Superfood, das in keiner Ernährung fehlen sollte.

Einnahme des Chlorella Pulver für Anfänger

Die Einnahme des Chlorella als Nahrungsergänzungsmittel ermöglicht dir die Erschließung einer reichhaltigen Quelle von:

• Ballaststoffen
• Protein
• Vitaminen besonders hervorzuheben Vitamin b12
• Mineralien
• und Antioxidantien

Chlorella kann in Smoothies auch beim Kochen verwendet werden. Bitte beachte aber, dass beim Erhitzen der Rohkostwert verloren geht. Daher empfehlen wir ausschließlich Kaltgetränke oder Speisen zu verwenden.

Zubereitung von Chlorella für die einfache Einnahme

Wir empfehlen hauptsächlich die Verwendung von Gerstengraspulver. Dies beinhaltet alle Nährstoffe der Pflanze und ist ausschließlich getrocknet und gemahlen:

1. Füge einen Teelöffel Chlorellapulver in ein Glas Wasser, Saft deiner Wahl oder einen fertigen Smoothie hinzu und verrühre ihn kräftig. Wir trinken ein Glas gerne in einem Zug aus, aber du kannst dein Getränk auch genießen
2. Dein eigener Gerstengrassaft. Fülle 200 ml Wasser in einen Mixer und füge 2 Teelöffel  Chlorella Pulver hinzu.  Gib nun 150 Gramm deiner Lieblings-Früchte in den Mixer und mixe es ordentlich durch bis die Früchte zerkleinert sind und sich eine leichte Schaumkrone bildet. Du kannst deinen Chlorella-Drink auch gerne noch mit etwas Honig, Sirup oder auch Stevia süßen.
3. Salat mit Chlorella. Zur Abwechslung kannst du auch etwas Chlorella in dein Salatdressing geben. Wir bringen so unsere ganze Familie in den Genuss der nährstoffreichen Alge. Du solltest erst mal mit nicht mehr als einen halben Teelöffel pro Dressing für einen 3 bis 4 Portionen Salat anfangen. Wenn es dir zu wenig ist, kannst du beim nächsten mal immer noch mehr dazugeben.
4. Chlorella in Kochrezepten. Wie gesagt empfehlen wir nicht das Chlorella stark zu erhitzen. Daher geben wir Chlorella gerne auf deftigen Rezepten wie Aufläufe und besonders Gerichte mit Spinat.

Mit diesen Vorschlägen hast du nun einen breiten Fächer an Möglichkeiten, wie du die Einnahme von Chlorella-Pulver nach deinem Geschmack gestalten kannst. Wenn du noch mehr Tipps hast, schreib uns gerne.

Chlorella Dosierung

Die Chlorella Dosierung ist wie oben angesprochen relativ einfach: 2 x 1 Teelöffel Chlorellapulver täglich.

Wenn man den individuellen Menschen anschaut ist es aber eventuell doch nicht so einfach. Jeder Mensch ist anders und gerade bei der Verdauung von neuen Nahrungsmitteln, ist manchmal etwas Vorsicht geboten.

Wir raten daher, wenn man eine eher empfindliche Verdauung hat in der ersten Woche jeweils nur morgens Chlorella einzunehmen. In der zweiten Woche kannst du dann täglich morgens und abends deine zusätzliche Dosis Nährstoffe zu dir nehmen. D Diese Vorgehensweise hilft auch sich erst mal an den neuen Geschmack zu gewöhnen. Meiner Meinung ist nach ist der nach 2 Wochen ganz lecker.

Einige Menschen können zu Beginn der Einnahme von Chlorella Nebenwirkungen wie Verdauungsstörungen, Übelkeit oder Kopfschmerzen erleben. Diese Nebenwirkungen sind jedoch bei korrekter Dosierung selten und verschwinden meist nach einer Gewöhnungsphase. Es ist wichtig, die Dosierung langsam zu steigern, um den Körper an das neue Nahrungsergänzungsmittel zu gewöhnen.

Kann man Chlorella überdosieren?

Ja man kann. Du wirst wahrscheinlich an einem verflüssigten Stuhlgang merken. Wenn das nicht besser wird solltest du auf jeden Fall deinen Gerstengras-Konsum reduzieren.

Gerstengras Einnahme und Dosierung von Kapseln und Presslingen

Bei der Einnahme von Chlorella Kapseln und Tabletten musst du dir bzgl. des Geschmacks keine Gedanken machen. Auch ist die Einnahme recht unkompliziert.

Die meisten Präparate haben pro Kapsel oder Tablette ein Füllgewicht von 500mg oder 0,5 Gramm. Wir empfehlen daher die Dosierung von 3 mal täglich 4 Kapseln mit Wasser einzunehmen.

Chlorella Einnahme vor oder nach dem Essen? Vitamin B12 beachten!

Grundsätzlich ist der Zeitpunkt nicht ganz so wichtig für den Effekt den Chlorella erzielen soll. Es ist gerade für empfindliche Menschen häufig angenehmer Chlorella nach einer Mahlzeit einzunehmen.

Um die bestmöglichen gesundheitlichen Vorteile zu erzielen, ist es wichtig, Chlorella-Produkte in höchster Bio-Qualität zu wählen.